Kegel ball

Что такое тренажер Кегеля? Систему специальных упражнений для интимных мышц придумал гинеколог Арнольд Кегель еще в сороковых годах прошлого века. Он же создал и первые приборы для укрепления мышц тазового дна для женщин. Сегодня разновидностей и марок вагинальных тренажеров Кегеля, укрепляющих интимные мышцы, существует очень много. Для чего они нужны? Регулярные тренировки помогут справиться со следующими проблемами:
✨с недержанием мочи;
✨ предотвратить опускание матки;
✨ при планировании беременности помогут подготовить организм к вынашиванию ребенка и облегчить роды;
✨ после родов — дадут возможность восстановить тонус мышц влагалища и даже сузить влагалище.
✨ помогут вылечить сексуальную дисфункцию и снижение либидо.
Шарики Кегеля – самый простой тренажер. Упражнения с ними подходят в том числе и для начинающих. Тренажер нужно удерживать внутри влагалища в течение 15 минут. Когда эта задача станет для вас простой, можно усложнить занятия с помощью специальных упражнений, а так де увеличивать вес тренажера